目前進度

目前 App 裡只有 4-7-8 呼吸法已經整合好人聲引導，所以這幾天都先用 4-7-8 練習。其他呼吸法的音軌還沒整合進去，接下來會把它們陸續補上，讓 App 可以依照不同情境切換呼吸法。

第一次練習完的那一刻

第一天練習結束時，呼吸慢了下來，整個人平靜下來。在那份平靜裡，我突然想起當初因為工作壓力大而自律神經失調、開始練習深呼吸，最後決定做這個 App 的起點，有一種我自己做的東西在幫我。

獲得放鬆之餘也獲得成就感

目前連續試用 3 天了，每天都會花 10 分鐘進行練習，效果已經達到一開始的目標，讓自己放鬆。這幾天每次練習完後就能很平靜地入睡。

再加上是自己手做的關係，使用起來會比用其他 App 時心中更有一種成就感的感覺，目前手上也暫時還沒有遇到什麼重大 bug 或是易用性問題導致使用困難，還算有及格滿意，雖然還有很多部分可以優化，例如 ElevenLabs 人聲引導的音質，因為是免費方案，所以音質不算太佳。不過，我也因為這樣開始喜歡上 Vibe Coding，雖然過程中有時和 AI 對話大腦會累、要學新東西會累，但就像把這些積木一個一個拼湊起來時，一切又會覺得真是值得。

身為設計師，以前從沒想過有一天能自己畫圖、思考產品到把產品做出來給自己用。這像是解鎖了某種超能力，任何想做的點子都能動手試試看，是一段很棒的實驗過程。